Question

Quais são os malefícios da ginástica ?

Answer 1

Os malefícios da atividade física sem orientação são muitos! 

É o mesmo que um leigo tentar mexer com eletricidade, mecânica de um automóvel, só vai se estrepar. O sujeito que pratica alguma atividade sem orientação tem grandes probabilidades de se dar mal. 

Com orientação adequada, evita-se lesões, tem uma postura (biomecânica ideal) e assim por diante.

Answer 2

Quais são os riscos de quem treina sem orientação: 
* Risco de lesões 
* Overtraining 
* Treino inadequado 
* Falta de estimulo (cobrança) 

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Os malefícios da atividade física sem orientação são muitos! 
É o mesmo que um leigo tentar mexer com eletricidade, mecânica de um automóvel, só vai se estrepar. O sujeito que pratica alguma atividade sem orientação tem grandes probabilidades de se dar mal. 
Com orientação adequada, evita-se lesões, tem uma postura (biomecânica ideal) e assim por diante.