quais são os limites do corpo e da saúde??
alguém pode mi ajudar pvf
Soluções para a tarefa
Resposta:
Essa é uma prática comum e um ótimo exemplo para os limites do corpo. Muitas vezes, focamos no resultado e deixamos de lado as consequências, de que não respeitar nossos limites podem causar.
- Respeite suas condições
Se você tem dificuldade para realizar algum exercício, não tenha pressa. Faça devagar, no seu tempo. Lembra: Devagar se vai ao longe!
- Não sobrecarregue seu copo
Pegar mais peso do que aguenta é um hábito comum nas academias e muito errado. Ultrapassar esse limite em prol de um resultado rápido pode trazer sérias complicações como lesões e problemas mais sérios que resultar até em cirurgia
Não prenda o xixi
Quem nunca segurou o xixi por pressa ou preguiça, não é verdade? Mas atenção! Isso não é bom.
A urina é uma maneira do organismo eliminar substâncias prejudiciais para o nosso corpo e quando ela fica acumulada, por muito tempo, não acontece o relaxamento total da bexiga e na hora do xixi pode não sair toda a quantidade e o que ficou acumulado pode causar algumas complicações, como infecção urinária, incontinência urinária e pedra nos rins
Jejum
Ficar sem comer por longos períodos é uma prática adotada por muita gente quando o objetivo é emagrecer, mas é preciso cuidado porque ficar muito tempo sem se alimentar pode gerar sérios danos à saúde e até levar à morte.
O jejum por muito tempo faz com que o nosso corpo funcione de forma diferente e traz alguns sintomas como irritação, mau humor, cansaço, tremores, dor de cabeça e confusão mental entre outros sintomas. O limite máximo que uma pessoa consegue ficar sem comer são 50 dias.
Se quer fazer algum tipo de jejum, o indicado é passar por uma avaliação médica, antes, para escolher a melhor forma
Sede
A água é um elemento fundamental para a circulação o bom funcionamento dos órgãos. O corpo humano adulto tem entre 50 e 60% de água, nas crianças, a concentração é maior: fica em torno de 86% e nos adolescentes, a porcentagem é de, aproximadamente 75%, por isso o corpo humano não consegue ficar muito tempo sem água, o limite são 3 dias
Frio
Passar frio é uma condição muito limitante para grande parte da população. Tem gente que com temperaturas pouco baixos já não suportam o frio, enquanto outras são resistentes, mas estar sob temperaturas muito baixas pode causar grandes prejuízos, como perda das habilidades manuais, falta da sensibilidade do toque, congelamento e parada cardíacaObserve-se!
- Fique atento aos sintomas que podem indicar que algo não vai bem
- As dores são um forte indício de algo está errado e merece atenção. Não ignore sua dor
Foque na sua qualidade de vida
- Evite o estresse
- Faça as coisas no seu tempo
- Tenha uma alimentação saudável
- Pratique exercícios físicos constantes
- Durma bem
- Dedique um tempo só para você
- Pratique o autoconhecimento
- Beba bastante água
- Evite bebidas alcoólicas em excesso
- Não fume.
ESPERO TER AJUDADO