Quais são os hábitos que podem levar a problema cardiovasculares
Soluções para a tarefa
Sedentarismo: se realizar exercícios regulares, ajudará a eliminar a gordura depositada nos tecidos, além de fortalecer o coração e flexibilizar os vasos sanguíneos.
Tabagismo: O terrível hábito de fumar, o tabagismo provoca a contração das artérias, acelera a frequência cardíaca, reduz a quantidade de oxigênio que recebemos e por isso o coração tem que se esforçar muito para impulsionar o sangue, favorece a acumulação de gordura e a hipertensão. .
Consumo de Fast Food: Os alimentos de fast - food como já se sabe são ricos em gorduras saturadas, açúcares refinados, sal e farinhas brancas, uma combinação muito tóxica para nosso organismo.
Trabalhar em Excesso: O estresse é o culpado de muitos de nossos males: ele deprime o sistema imunológico, aumenta nossa susceptibilidade de sofrer infecções e o risco de sofrer infartos, devido a sua alta relação com as variações na pressão arterial.
Não Dormir: Precisamos dormir 8 horas por dia para cuidar do coração.
Tomar Pouca Água: Tomar pouca água favorece a acumulação de substâncias tóxicas em nosso organismo. Beba muita água, desta maneira favorecerá a eliminação de resíduos.
Álcool: O consumo habitual de álcool pode danificar gravemente o fígado e o coração. Tenha um estilo de vida saudável e evitará sofrer problemas cardíacos.
A Alimentação Vegetariana: a alimentação estritamente vegetariana sem os devidos acompanhamento de um profissional de nutrição, pode provocar carência de vitamina B12, a qual afeta o sistema cardiovascular.