Quais são os fundamentos do vôlei?
Soluções para a tarefa
2- Recepção
3- Levantamento
4- Ataque
5- Bloqueio
6- Defesa
Esse fundamento dá início ao jogo. Existem duas formas diferentes de saque.
Saque parado
Saindo do chão, o atleta não salta para fazer o fundamento. Segure a
bola com uma das mãos, jogue-a para cima e, com a outra mão, dê um golpe
na redonda para jogá-la para a quadra adversária.
Saque saltando
Conhecido também como saque viagem, aqui o atleta joga a bola para cima
como se fosse um ataque. Em seguida, é preciso correr atrás da bola e
saltar pegando impulso com os braços. A última etapa é golpear a bola
para a quadra adversária.
Toque
Auxilia diversos fundamentos do vôlei. É executado quando a bola está
mais alta do que sua cabeça. O toque é feito com as duas mãos sobre a
cabeça.
Certo: o braço deve estar semiflexionado e acima da altura do rosto.
Errado: cuidado com o
posicionamento das mãos para não fazer a famosa carregada. Também não
pegue a bola muito embaixo, próximo da linha do peito.
Bloqueio
Serve para se defender do ataque adversário. Deve ser feito quando o seu
oponente também está na rede. Basta saltar com as duas mãos acima da
rede tentando interceptar o ataque.
Certo: sem encostar na rede
Errado: reto, para trás da rede, com as mãos abertas.
Manchete
Serve para receber uma bola que chega mais baixa. O jogador deve estar
com os dois braços unidos e deve bater na bola com o antebraço.
Certo: as pernas devem estar
semiflexionadas e os braços estendidos. Além disso, para que faça o
golpe perfeito, é preciso saber o posicionamento correto das mãos.
Coloque uma sobre a outra e una os dedões na parte da frente das mãos.
Errado: mãos intercaladas, tronco reto e braço flexionado.