Question

quais são os fundamentos do handebol e quais sua capacidade física

Answer 1

o HANDEBOL é um esporte que exige dos atletas bom desenvolvimento das capacidades físicas, como: resistência anaeróbia, velocidade, força e flexibilidade.10 de out. de 2018

Answer 2

FUNDAMENTOS DO HANDEBOL

Handebol é um esporte criado em 1919, pelo professor alemão Karl Shelenz (1890-1956). Tem como base outros desportos, como o futebol e o basquete. Por muitos anos, o handebol foi praticado apenas por mulheres em eventos amadores de Berlim. 

Em 1936, o desporto tornou-se uma das modalidades olímpicas (Olimpíadas de Berlim), mas foi retirado no ano seguinte e só retornou para as Olimpíadas em 1972. A Federação Internacional de Handebol foi criada em 1946, com sede na Suíça.  A atividade tem como objetivo fazer o maior número de gols com as mãos. Uma partida pode ser disputada em quadras fechadas ou campos de areia. 

Aspectos gerais do Handebol

Uma partida de handebol envolve a competição entre dois times, com sete jogadores cada (seis jogam na linha e um no ataque). O jogo possui dois tempos de 30 minutos e um intervalo de 10 minutos. As quadras devem medir 40 x 20 metros. As balizas medem 3 m de comprimento por 2 m de altura e bolas pode ser de couro ou material sintético. 

Cada jogador pode caminhar ou correr pela quadra, mas deve quicar a bola no chão a cada três passos. Os atletas que não seguem as regras cometem infrações e é advertido pelo juiz. As faltas são realizadas quando o atleta usa os pés, outra parte do corpo ou quando toma a bola da mão de outro jogador. As faltas mais graves são causadas pela agressividade e violência. 

As punições variam em cartão amarelo, ou vermelho e 2 minutos. 

• Cartão amarelo: falta leve ou média. Três cartões amarelos equivalem a um vermelho; 

• 2 minutos: quando um jogador recebe o segundo cartão amarelo, ele é afastado por 2 minutos da partida;

• Cartão vermelho: é a falta mais grave que a amarela. Neste caso o jogador é expulso da competição.

Princípios e fundamentos 

Algumas jogadas definem o esporte. Cada um desses fundamentos possui um nome específico. Observe: 

• Empunhadura: é quando um jogador coloca a bola na palma da mão e a pressiona com a ponta dos dedos;

• Recepção da bola: quando o jogador recebe a bola com as mãos paralelas e em formato côncavo;

• Passe: lance de bola para o companheiro de equipe. Existem vários tipos de passe. Alguns deles são o de ombro, de pronação, picado;

• Arremesso: o jogador lança a bola em direção ao gol. Pode ser de apoio, rolamento, suspensão, com queda;

• Drible: ao contrário de esportes como o futebol, o drible para o handebol é o ato de quicar a bola no chão;

• Finta: é quando um jogador engana a marcação do adversário. As técnicas mais utilizadas são do deslocamento, troca de ritmo ou de direção.

Regras do handebol

Assim como no futebol e no futsal, o objetivo do handebol é ter o número de gols maior do que do time adversário. Para isso, os atletas devem seguir certas regras e saber manobrar a bola. Conheça agora as principais normas do jogo.

• Respeito à área do gol: não é permitido que um jogador passe para a área do goleiro para marcar o gol. O ato é considerado impedimento pelo arbitro e quando acontece o time adversário ficará com a posse da bola; 

• Manejo da bola: o jogo é realizado com o uso das mãos, assim os atletas são impedidos de utilizar outras partes do corpo. A única exceção é a do goleiro, que poderá utilizar os pés na defesa;

• Substituição: não existem limites para a substituição de jogadores em uma partida. O técnico poderá usar a estratégia quantas vezes achar necessário e a qualquer tempo; 

• Tiro de meta: ocorre quando a bola toca o goleiro ou jogador adversário antes de passar pela linha de fundo, quando estão na área de defesa;

• Tiro de 7 metros: é uma cobrança semelhante ao lance livre do basquete. Ocorre quando um jogador, com chances claras de marcar gol, sofre falta de adversário. O juiz marca, então, o tiro de 7 metros e a falta deve ser cobrada no local onde a falta foi cobrada;

• Lançamento lateral: acontece quando a bola sai da linha lateral. Deve ser cobrado com um pé sobre a linha lateral da quadra e o outro pé fora.

Capacidade Física

O Handebol é um esporte que exige dos atletas bom desenvolvimento das capacidades físicas, como: resistência anaeróbia, velocidade, força e flexibilidade.

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