quais sao os fundamentos basicos
de luta box
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Resposta:
O boxe é um tipo de esporte onde há um combate homem a homem utilizando apenas os punhos.
Por muito tempo acreditou-se que o boxe era um esporte que estimulava a violência, mas começou a fazer parte dos Esportes Olímpicos em 1920 na Bélgica.
As regras diferentes entre as competições amadoras e profissionais, mas o que tem em comum os dois tipos é que há uma reunião antes do combate para que os dois lados conheçam e entrem de acordo com as regras.
Alguns golpes do boxe são direto, cruzado, jabe, gancho, uppercut.
A luta pode ser vencida pela quantidade de golpes ou pelo "knock out", onde o lutador recebe um golpe que o deixa desnorteado e sem condições de prosseguir na luta.
Existem algumas regras bem definidas, como:
- golpear o adversário na região abaixo da cintura;
- atacar o adversário após ele cair;
- chutar;
- agarrar o oponente em excesso.
Explicação:
Base: É o alicerce do lutador, a base correta auxilia a desferir um golpe efetivo e com potência. Ao mesmo tempo, ajuda a assimilar golpes recebidos sem maiores danos e sem perda de equilíbrio.
Posicionamento: É a chave para buscar os ângulos de defesa e ataque, durante a luta.
Guarda: É o principal instrumento de defesa passiva do lutador.
Movimentação: É a busca de um melhor posicionamento, seja ele ofensivo ou defensivo. Dentro deste item, temos o deslocamento em passos planos e os giros.
Passos planos: Basicamente em 4 direções, frente, trás, direita e esquerda.
Giros: São feitos em forma de compasso a fim de ganhar ângulos específicos na movimentação do lutador.
Golpes: Retos e Curvos, temos 2 tipos e algumas variações dentre eles.
Retos
Jab: Utilizado para procurar a distância do adversário, iniciar uma sequência ou mantê-lo ocupado.
Direto: O Golpe do lado preferencial do lutador, normalmente o de maior potência.
Curvos
Gancho: Golpe desferido de baixo para cima.
Cruzado: Golpe desferido horizontalmente, com tragetória paralela ao solo.
Swing: Golpe desferido numa diagonal de cima para baixo.
Esquivas: São movimentos de defesa, utilizados para desviar-se dos golpes do adversário.
Pêndulo: Esquiva usada para sair de golpes retos e até mesmo de ganchos.
Meia-Lua: Esquiva usada preferencialmente para sair de cruzados, em algumas situações usada também para golpes retos.
:)