Quais são os fundamentos básicos da ginástica
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Resposta:
A ginástica está baseada em 5 tipos de movimentos fundantes ou fundamentais básicos que são:
1- Equilibrar: trata-se de permanecer (equilíbrio estácio) ou se descolar (equilíbrio dinâmico) em uma superfície delimitada, resistindo a ação da gravidade; por exemplo: vela, ponte, avião, para de cabeça ou mão, andar, correr, saltar, engatinhar, marchar.
2- Saltar: representa a ação de se elevar de uma superfície com impulso para cair no mesmo lugar sem desiquilibrar; por exemplo: saltos simples, giratórios ou específicos.
3- Girar ou rolar: é a ação de dar voltas sobre os eixos do próprio corpo, por exemplo: rolamento simples, de estrela, flic flac, mortal.
4- Balançar: se impulsiona o corpo ou seus segmentos realizando um movimento de vai e vem.
5- Trepar: ação de subir em superfícies verticais ou inclinadas, pela suspensão dos braços, com ou sem a ajuda das pernas.
espero ter ajudado!❤️ bons estudos:)