Question

Quais são os fatores que favorecem ao sedentarismo?​

Answer 1

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido.

Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no minimo 300 calorias por dia.

O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública.

Algumas atividades do atual modo de vida das pessoas favorecem o sedentarismo, por exemplo:

Fazer uso de carro mesmo em pequenos trajetos;

Utilizar escadas rolantes;

Rotina tomada por diversas atividades;

Deixar de realizar algumas atividades domésticas;

Consumo exagerado de alimentos industrializados;

Passar várias horas utilizando o computador ou em frente a TV.

Answer 2

Resposta:

O que favorece o sedentarismo

Algumas situações que favorecem o sedentarismo incluem a falta de tempo ou de dinheiro para pagar a academia. Além disso, a praticidade em pegar o elevador, usar a escada rolante, estacionar o carro perto do trabalho e o uso do controle remoto, por exemplo, favorecem o sedentarismo, já que assim a pessoa evitar subir escadas ou andar até o trabalho, por exemplo.

Por isso, para que a pessoa possa se movimentar mais, mantendo os músculos fortes e a saúde cardíaca é recomendado optar sempre pela \\\'moda antiga\\\' preferindo as escadas e sempre que possível andar à pé. Mas ainda assim, deve fazer algum tipo de exercício todas as semanas.

8 malefícios que o sedentarismo pode causar

O sedentarismo pode resultar em diversas consequências para a saúde, como por exemplo:

Falta de força muscular por não estimular todos os músculos;

Dor nas articulações devido ao excesso de peso;

Acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias;

Aumento excessivo do peso e até mesmo obesidade;

Aumento do colesterol e triglicerídios;

Doenças cardiovasculares, como Infarto ou AVC;

Aumento do risco de Diabetes tipo 2 devido a resistência à insulina;

Roncos durante o sono e Apneia do sono porque o ar pode passar com dificuldade pelas vias aéreas.

O aumento do peso pode ser a primeira consequência de ser sedentário e as outras complicações surgem aos poucos, com o passar do tempo e são silenciosas.