Quais são os fatores que devemos ter como base para sabermos as melhoras que a atividade física nós proporcionou ?
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Para se adquirir um bom condicionamento, por meio de um programa eficiente de treinamento, deve-se levar em consideração os principais fatores que afetam as melhoras induzidas pelo treinamento. São estes: o nível inicial de aptidão, a freqüência, a intensidade, a duração e o tipo (modalidade) de treinamento.
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Resposta:
O efeito da atividade física no corpo
Contribui para o bom funcionamento dos órgãos, sobretudo do sistema cardiorrespiratório.
Ajuda o intestino a funcionar bem.
Previne doenças, tais como problemas cardiovasculares, diabetes, osteoporose e reumatismo, entre outras, além de ser adjuvante em seu tratamento
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