quais são os exercícios físicos que a " INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA" oferece?
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Explicação:
INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS
As pessoas são diferentes em vários aspectos, seja nos atributos físicos ou psicológicos. Sendo deferentes, as repostas fisiológicas podem ser as mais variadas possíveis. O que pode dar certo para um, não dará para outro.
A essas diferenças biológicas que possuímos damos o nome de individualidade biológica, ou seja, cada um é único. Pensando que as respostas que nós temos comparado com outra pessoa, do mesmo sexo, idade, altura etc. podem ser as mais diversas possíveis, obviamente o treinamento físico vai ser diferenciado.
A individualidade biológica é uma das leis do treinamento desportivo, que também é usada no treinamento para saúde ou estética. Pensando na individualidade biológica, o profissional do exercício físico, personal trainer ou profissional de educação física, deve montar programas de treinamento que vejam a favorecer os ganhos de condicionamento e minimizar os riscos, por exemplo lesões.