quais são os exercicios de aquecimento?
Soluções para a tarefa
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Efectuamos os movimentos mais largos possíveis para a esquerda e para a direita.Olhamos atrás da mão que movimenta-se para cima.
Repetimos o exercício 15 vezes para a esquerda e 15 vezes para a direita.
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ROTAÇÃO DOS MEMBROS ,SALTO À CORDA,PRANCHAS DINÂMICAS, ALONGAMENTOS DINÂMICOS Nao esquece de da nota
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