Question

quais são os exercícios Aeróbico Exercícios de potência,e foco na rafidez com que o músculo coneque.​

Answer 1

Benefícios dos exercícios anaeróbicos

. Aumento da massa muscular.

. Aumento da força física.

. Melhora na resistência anaeróbica.

. Melhora na “força” do coração.

. Auxilia na perda e manutenção do peso.

. Aumento na resistência dos ossos.

. Melhora no trabalho dos sistemas cardiovascular e imunológico.

. Melhora de postura corporal.

Entre outros...

Espero ter ajudado!

Bons estudos!