Question

Quais são os esportes que exigem do Atleta o trabalho de força qual seria o melhor alimentação para eles​

Answer 1

Olá pessoal...

 Força: levantamento de peso, ginástica em argolas, lançamento de disco, lançamento de vara, luta.

resistência: maratona, pentatlo, ciclismo , triatlo, nado de longas distâncias.

Comidas: Salmão ,Legumes,frutas vermelhos,amoras,massa,bananas,nozes.e muito mais.

Bbay...❤