Question

Quais são os EFEITOS da musculação nas diferentes faixas etárias?

Answer 1

A partir do momento que o seu corpo começar a produzir o hormônio testosterona (o principal masculina), que se inicia na puberdade. Você vai começar a ganhar massa normalmente como qualquer pessoa. 

Os cuidados para se iniciar a musculação são bem básicos. Faça um exame médico antes de começar as atividades, para vericar se não existe perigo e lembre-se do aquecimento e alongamento