Quais são os cuidados que devemos ter ao escolhermos os alimentos que
consumimos? Alguem me ajuda plz
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Resposta:
- Consumir vegetais, frutas, verduras e legumes da estação (temporada), porque são geralmente mais frescos, além de mais baratos;
- Escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada em nutrientes, vitaminas, água e sais minerais;
- Dar preferência a produtos naturais, ou seja, não industrializados;
- Quando não for possível evitar o consumo de alimentos industrializados, ingerir em pequena quantidade e não repeti-los por dias seguidos.
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