Question

quais são os cuidados que devemos ter antes da pratica de exercícios físicos?

Answer 1

Resposta:

Devemos sempre alongar e aquecer o grupo ou os grupos musculares a serem estimulados.

Explicação:

Answer 2

1) Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. ...

2) Use roupas confortáveis. ...

3) Faça Faça alongamento antes de começar ...

4) Busque orientação para atividades mais intensas. ...

5) Cuidados após a atividade ...

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