Question

Quais são os cuidados que devem ser tomados na prática musculação ??? Por favor mim ajuda na resposta

Answer 1

Cuidado de alongar todos os músculos antes da prática, durante o exercício ter certeza que seu corpo está nas posições adequadas e que você não está foçando seus músculos, ter um profissional que lhe recomende qual o melhor peso e ajude durante a prática. Após o exercício, alongar de novo e descansar o músculo para o crescimento.