Question

Quais são os cuidados para evitar os efeitos danosos dos raios solares?

Answer 1

Evitar exposição ao sol entre as 10:00 e 16:00 hrs, proteger a pele com roupas e equipamentos adequados, usar protetor solar.

Answer 2

1
Utilize cremes com factor de protecção adequado à sua pele.
2
Bronzeie-se de forma progressiva.
3
Evite as exposições ao sol em horas centrais do dia (das 12 às 16 horas), inclusive nos dias enublados.
4
Utilize óculos se sol que filtrem entre 50 a 90% de radiação solar.
5
Use roupa, preferencialmente de cor escura, pois actuam como filtros solares.
6
Utilize chapéus de sol na praia e com abas largas na cabeça.
7
Examine a pele do seu corpo de forma regular. Consulte o médico de pele à mínima dúvida.
8
Não passe todo o dia deitada, dê passeios, tome banho e passe algum tempo à sombra.
9
Renove a protecção depois do banho.
10
Lembre-se que ser moreno é uma defesa para a pele, mas mesmo assim deve manter os cuidados mínimos.