Quais são os cuidados com a alimentação aliada à prática de atividade física?
nathasha00125:
Por favor me passe mais detalhes.ou não tem ?
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pois precisa fornecer todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo, para não causar prejuízos a saúde e aos resultados dos treinos
Como Assim?
entendi que você estava perguntando da importância da alimentação por causa de atividades físicas, não os cuidados, desculpa
mas devemos tomar cuidados com os alimentos pois alguns ajudam nosso desempenho durante as atividades físicas, e outros nos prejudicam; e também são muito importantes para a perda de peso, para ser saudável, e para obter resultados positivos em suas atividade física
Obrigada
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As atividades físicas são importantes pois regulam diversas funções fisiológicas do organismo, porém, também geram um maior desgaste dos tecidos e uma alimentação adequada consegue promover a recuperação dos tecidos e amplificar os resultados dos exercícios físicos.
A importância de uma dieta adequada aliada à prática de atividades físicas:
As dietas precisam ser balanceadas de modo a suprir as necessidades biológicas de cada pessoa, para isso é importante que se tenha os macro e os micronutrientes na quantidade certa.
Quando nos exercitamos e não temos nutrientes para reparar os danos, os tecidos ficam estressados e podem se lesionar definitivamente.
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