Question

Quais são os Componentes da Atividade Aeróbica?

Answer 1

Resposta:

Entre os principais, podemos citar: Musculação;

Exercícios que envolvam velocidade (corrida, bicicleta, natação, etc.);

Agachamentos;

Pilates.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Para que as rotinas de treinamento aeróbico possam produzir adaptações na direção desejada, torna-se necessário estabelecer combinação entre componentes básicos: freqüência, duração e intensidade dos esforços físicos. A duração e a intensidade, formam uma unidade indivisível, condicionando uma à outra.

Explicação: