quais são os carboidratos bons? podem ajudar
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A maioria de nós sabe quais são os bons carboidratos: alimentos vegetais que fornecem fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos, juntamente com os carboidratos, como grãos integrais, feijões, vegetais e frutas.
Mas para poder julgar um carboidrato como “bom”, devemos considerar o seu teor de fibra.
Mas para poder julgar um carboidrato como “bom”, devemos considerar o seu teor de fibra.
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