quais são os benifícios da corrida?
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Resposta:
Benefícios da Corrida
reduz o peso corporal.
melhora o nível de colesterol.
aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
reduz os riscos de infarto.
aumenta a massa muscular.
reduz a variação da pressão arterial de repouso.
ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração.
entre outros...
Resposta:
Benefícios da Corrida
Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:
reduz o peso corporal
melhora o nível de colesterol
aumenta a capacidade cardiorrespiratória
reduz os riscos de infarto
aumenta a massa muscular
reduz a variação da pressão arterial de repouso
ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
melhora a qualidade do sono
estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
melhora a auto-estima
aumenta o condicionamento físico
proporciona sensação de bem-estar
diminui o estresse e melhora a depressão
aumenta a eficiência do metabolismo
Explicação: