Quais são os benefícios que as práticas corporais que fazem no corpo de um adulto?
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Assumir um estilo de vida saudável é algo recomendado para todas as idades. Enquanto muitos pensam que a aposentadoria deve ser recheada de sofá, televisão e netos correndo pela casa, é importante lembrar que a alimentação limpa e a prática de atividade física depois dos 30 e durante a terceira idade é tão importante quanto na juventude. "A mudança do metabolismo ocorre porque o indivíduo adulto passa a ter uma carga de trabalho maior, menos tempo para fazer exercícios e, consequentemente, há uma mudança na composição corporal, quando ele passa a ter menos músculo e mais gordura", aponta o endocrinologista titular da da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), Guilherme Renke.
espero ter ajudado
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