Question

quais são os benefícios para a saúde fazer atividade física

Answer 1

Reduz os riscos de morte prematura.Reduz os riscos de morte por doenças cardíacas.Reduz os riscos de desenvolver diabetes.Reduz os riscos de desenvolver pressão arterial alta.Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já sofrem desse mal.Reduz o risco de desenvolver câncer de cólon.Reduz os sintomas de depressão e ansiedade.Ajuda a controlar o peso.Ajuda a desenvolver e manter os ossos, músculos e articulações saudáveis.Ajuda os idosos a ficarem mais fortes e terem mais capacidade de se movimentar sem cair.Promove o bem estar psicológico

Answer 2

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.