Question

Quais são os benefícios e/ou malefícios dos exercícios físicos? cite algumas preocupações ou cuidados em torno desse assunto.

Answer 1

Benefícios: Melhora a qualidade de vida , melhor funcionamento dos órgãos, mantém o corpo em forma, melhora o funcionamento psicológico

Malefícios: O excesso de atividade física pode causar e aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos a insônia, irritabilidade e queda do sistema imunológico

Answer 2

Benefícios:
-aumenta a capacidade pulmonar, melhorando a captação de oxigênio
-melhora a frequência cardíaca
-aumenta circulação sanguínea
-auxilia na queima de gordura localizada
-diminui o stresse
-fortalece ossos, músculos, articulações
-melhora o sistema digestivo

MALEFÍCIOS:
-desgaste de ossos, músculos e articulações para pessoas que não tem controle de praticar exercícios caindo na Overtraning ``Lesão por treinamento´´

Preocupações: não vejo motivos para NÃO praticar exercícios físicos e como o ditado. ``Tudo em excesso faz mal´´

ESPERO TER TE AJUDADO ATE MAIS S2