Quais são os benefícios e malefícios da prática da musculação nas diferente faixas etárias
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Quando o corpo ainda está em desenvolvimento (até o fim da adolescência) pode desencadear problemas de crescimento e problemas deformação em algumas partes do corpo, assim como enrijecimento precoce de algumas articulações. Porém, se a musculação for bem orientada por um profissional, auxilia a manter a boa forma e a fortalecer a musculatura.
Já na fase adulta, a musculação também pode causar enrijecimento das articulações, problemas na coluna, distensões, e etc, com maior facilidade. Um dos benefícios, é que se feita com supervisão e sabedoria, fortalece a musculatura, evitando que o corpo comece a "degenerar" cedo. Ou seja, fortalecendo a musculatura, evita-se os problemas de coluna, quebra de ossos decorrente por queda, falta de equilíbrio, etc.