Quais Sao os benefícios dos exercicios Aeróbicos e Anaeróbicos
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ajuda a prevenir na saúde
mantém a massa muscular magra
impulsiona o metabolismo
remodela o corpo e ajuda na aparencia e no auto estima
aumenta a força e a densidade do osso entre outros ...
mantém a massa muscular magra
impulsiona o metabolismo
remodela o corpo e ajuda na aparencia e no auto estima
aumenta a força e a densidade do osso entre outros ...
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Fortalecimento dos músculos cardíacos;
Melhora condicionamento físico;
Aumenta a resistência muscular;
Diminui a pressão arterial;
Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;
Melhora a resistência cardiorrespiratória
Enrijece a musculatura;
Diminui a concentração de gordura no organismo;
Promove o ganho de massa muscular.
Espero ter ajudado
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