Question

Quais são os beneficios dos exercício físico aeróbio, de baixo impacto e que envolve grandes grupos musculares.
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Answer 1

Olá, bom dia❗︎

Na verdade, o treinamento aeróbico te trás melhor qualidade de vida, vou te mostrar o porque..

O treinamento aeróbico promove a melhora das funções cardíaca e pulmonar, além de reduzir as restrições das atividades de vida diária, prevenir e minimizar os fatores de risco de doenças que afetam esses sistemas, proporcionando ao indivíduo maior independência funcional❗︎

Entendeu? Espero ter ajudado❗︎ :) ♥