Question

quais são os benèficios do treinamento funcional? Quantas bases pode ser classificada o treinamento funcional? comente​

Answer 1

1_Os benefícios do treinamento funcional são:

Aumenta a força muscular;

Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

Desenvolve a percepção dos movimentos;

Acelera o metabolismo e queima gordura;

Correção da má postura e desequilíbrios musculares.

2_ Podem ser classificadas em três bases.