Ed. Física, perguntado por edsonfmaranhao, 4 meses atrás

Quais são os benefícios do Samba como atividade física

Soluções para a tarefa

Respondido por nandahoff55

Resposta:

Sambar ajuda a enrijecer os músculos, principalmente dos membros inferiores, como coxas e panturrilhas. Os movimentos ajudam a definir a barriga

Emagrece

Uma hora de samba no pé pode ajudar a perder de 300 a 600 calorias

Ajuda no equilíbrio

Quem pratica o samba desenvolve a coordenação motora, melhora o equilíbrio e a consciência corporal

É bom para socializar

As chances de cultivar novas amizades aumentam ao participar de grupos de samba ou desfilar no sambódromo

Coração agradece

A frequência cardíaca, a temperatura corporal e o metabolismo se elevam, e por ser uma atividade com mudanças frequentes de intensidade, e promove o chamado exercício intervalado, bastante apropriado para saúde do coração

Faz bem para a mente

Durante o samba, o corpo libera diversos neurotransmissores no cérebro relacionados ao prazer, alegria e bem-estar, como a endorfina, a serotonina, a dopamina. Quem samba, mantém seus níveis elevados e possui menor probabilidade de desenvolver sintomas depressivos

Espero ter ajudado !!

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