quais sao os benefícios do Pilates? uma pessoa pode emagrecer fazendo isso?
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Os exercícios do método pilates são excelentes para aumentar a resistência, a força, a elasticidade e o equilíbrio.
No que diz respeito à perda de peso, o pilates ajuda a aumentar a massa muscular já que é um treinamento de força.
No que diz respeito à perda de peso, o pilates ajuda a aumentar a massa muscular já que é um treinamento de força.
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