quais sao os benefícios do Pilates?
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Resposta:
.Aumento da Resistência Física e Mental
.Aumento da Flexibilidade
.Corrige Problemas Posturais
.Aumento da Concentração
.Tonifica a Musculatura
.Melhora a Coordenação Motora
.Promove menor Atrito nas Articulações
.Alivia Dores Musculares
espero ter ajudado colocando nessa sequencia
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