quais sao os beneficios do exercício de alongamento?
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o alongamento ajuda sendo o seguinte:
se você for numa corrida e não se alongar antes na hora pode deslocar alguma parte do corpo.
a nataçao por exemplo cansaria muito seu braço e sua perna, e ficaria muito cansada sem conseguir continuar o percurso
se você for numa corrida e não se alongar antes na hora pode deslocar alguma parte do corpo.
a nataçao por exemplo cansaria muito seu braço e sua perna, e ficaria muito cansada sem conseguir continuar o percurso
UmUsuário117:
Obrigadaa ♡
denada
Respondido por
9
serve para deixar o corpo mais preparado para exercícios mais pesados
Obrigadaa ♡
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