Question

Quais são os benefícios do equash

Answer 1

Um dos principais benefícios do Squash são: Fortalecimento de toda a musculatura do corpo, pernas e glúteos, ombro, costas, peito e abdômen. Trabalha o ritmo e a coordenação motora, a capacidade de concentração, aumento da força, torna o atleta mais flexível e ágil.

Benefícios do Squash

• Classificado como o esporte mais saudável do mundo, por ser completo e apresentar bons resultados.
• Ótimo para perda de peso, pois envolve muito esforço e dinâmica, com isso tem um elevado gasto de calorias.
• Sendo um esporte que atinge todas as idades, por sua facilidade de aprendizado, baixo índice de lesões e por ser interativo.
• Sendo um esporte completo, trabalha todos músculos superiores e inferiores, aumento da resistência muscular e da capacidade aeróbica.
• Um esporte que combate o estresse e irritação, proporcionando momentos de interação e prazer entre os atletas.

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