Ed. Física, perguntado por leilalrlnleila, 9 meses atrás

quais são os beneficios do alongamento antes da atividade fisica

Soluções para a tarefa

Respondido por Silvamillenee93

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas as faixas etárias.

Respondido por PandinhaOtako

Resposta:

O alongamento melhora a sua musculatura como um todo, fornece energia e disposição para seu corpo. Além de ter como principal objetivo a prevenção de lesões que possam ocorrer durante os exercícios e atividades. Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras.

Explicação:

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