Quais são os benefícios de pular corda?
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Benefícios de Pular Corda:
Aumenta sua agilidade e coordenação de mãos e olhos.Tonifica os músculos da parte inferior do seu corpo.Fortalece músculos centrais e ajuda a melhorar a postura.Tonifica seu corpo todo.Queima em média dez calorias por minuto. Você pode queimar mais calorias em 20 minutos pulando corda do que em 30 minutos correndo, então é um ótimo exercício para pessoas que não têm muito tempo.
Aumenta sua agilidade e coordenação de mãos e olhos.Tonifica os músculos da parte inferior do seu corpo.Fortalece músculos centrais e ajuda a melhorar a postura.Tonifica seu corpo todo.Queima em média dez calorias por minuto. Você pode queimar mais calorias em 20 minutos pulando corda do que em 30 minutos correndo, então é um ótimo exercício para pessoas que não têm muito tempo.
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Pular corda oferece um número de benefícios para adultos, incluindo:
Aumenta sua agilidade e coordenação de mãos e olhos.Tonifica os músculos da parte inferior do seu corpo.Fortalece músculos centrais e ajuda a melhorar a postura.Tonifica seu corpo todo.Queima em média dez calorias por minuto
Aumenta sua agilidade e coordenação de mãos e olhos.Tonifica os músculos da parte inferior do seu corpo.Fortalece músculos centrais e ajuda a melhorar a postura.Tonifica seu corpo todo.Queima em média dez calorias por minuto
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