Question

quais são os benefícios de hidroginástica​

Answer 1

Resposta:

Benefícios

A prática de atividade física trás vantagens para o corpo e a mente, mas deve ser realizada de acordo com o seu condicionamento físico. Abaixo, listamos alguns dos benefícios da modalidade:

Melhora no condicionamento cardiovascular;

Força muscular;

Gera melhora da circulação;

Além dos benefícios que outras atividades físicas geram como controle de fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, cardiopatias e depressão.

A prática pode ser realizada diariamente desde que a duração e intensidade da sessão sejam adequadas à condição do praticamente. Se há exageros, pode não ser benéfico ao praticante.

Explicação:

*ESPERO TER AJUDADO*