Question

Quais são os benefícios da realização da extensão dos quádriceps ? A) fortalece outra quadriceps e mantém a patela no lugar B) fortalece o quadríceps e todos os músculos da coxa C) fortalece os quadríceps e o glúteo

Answer 1

letra (b)

Explicação: O exercício de extensão de joelho favorece o fortalecimento do músculo da coxa, o quadríceps femural. Esse tipo de exercício favorece o fortalecimento do músculo da coxa, o quadríceps femural. Na cadeira, as costas devem estar ligeiramente inclinadas, não exatamente a 90°.

Espeeo ter ajudado !!! ♥❤❄