Question

quais sao os beneficios da pratica regular de atividade fisica

Answer 1

Resposta:

◾Combate o sedentarismo;

◾Melhora a autoestima e promove sensação de bem-estar;

◾Diminui o estresse e combate a depressão;

◾Melhora a força e a resistência muscular;

◾Ajuda a controlar os níveis de colesterol, a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue;

◾Melhora a qualidade do sono;

◾Auxilia no controle do peso;