Question

Quais são os benefícios da prática do alongamentoo atletismo é considerado um dos esportes mais antigos onde eles se popularizou ​

Answer 1

Alguns dos benefícios do alongamento:

Proporciona o bem-estar físico e mental do praticante;
Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
Restringe os riscos de disfunções da coluna.

O atletismo se popularizou na Grécia, através dos Jogos Olímpicos.