Quais são os benefícios da prática da ginástica de condicionamento Físico?
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1.Reduz o peso e a gordura.
2. Melhora a força e o tônus.
3. Aumenta a flexibilidade
4.Fortalece ossos e articulações.
5. Diminui a pressão arterial
6.Melhora o diabetes.
7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.
8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
10. Recupera a autoestima.
11. Reduz ansiedade e estresse.
12. Melhora o sono e a memória.
13. Dá mais energia e resistência.
14. Melhora o equilíbrio e a postura.
15. Previne doenças crônicas.
jesusdelarissa2016:
Também aumenta a imunidade
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Resposta:
Reduz o peso, Melhora força, Melhora a diabete, Diminui o colesterol, Recupera a autoestima, Reduz a ansiedade e o estresse
Explicação:
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