Question

Quais sao os beneficios da pratica da capoeira para o nosso corpo?

Answer 1

Resposta:

1 melhora as condições psicomotoras 2 alongamento todos os membros corporais 3 melhora o sono e tira o stress

Explicação:

pode confiar

Answer 2

Resposta:

Desenvolve a força corporal e a flexibilidade, reduz o estresse e a ansiedade, ajuda a emagrecer, e promove a interação social.

Desenvolve a força corporal e a flexibilidade

Durante a práticas da capoeira é necessário utilizar frequentemente os braços ,as mãos e adominal para conseguir realizar acrobacias e poses ágeis, que resultam num uso constante dos músculos da região superior do corpo

• Este uso frequente dos músculos pode estimular as fibras musculares e aumentar o fluxo sanguíneo,melhorado a força muscular e pode levar a um crescimento rápido do volume muscular.

Reduz o estresse e a ansiedade

A capoeira é feita de som de música, que segue a um ritmo semelhantes ao movimento corporal,e dessa forma praticamente a capoeira sente uma sensação de relaxamento corporal e mental, mesmo de depois realizar acrobacias difíceis

• Depois do treinamento de capoeira,o corpo ainda começa a liberar uma grande quantidade de endorfinas,que são neurotransmissores responsáveis a melhorar o humor.

Ajuda a emagrecer

Pra praticar a capoeira com sucesso é necessário uma boa quantidade de energia,porque durante a práticas dessa atividade,o corpo estará em constante movimento

• Combinando com os movimentos repetidos da acrobacias, pode torna a capoeira um exercício de cardio intenso, que pode aumentar a taixa de queima de gordura, mesmo depois de terminar a sessão de capoeira.

Promeve a interação social

Os grupos da capoeira fuciona como uma família,na qual existe um grande espírito de ajuda para melhorar os movimentos corporais e as acrobacias.

• Além disso, são necessárias várias pessoas para fazer a roda de capoeira, é possível conhecer novas pessoas de locais e cultura diferentes.