Question

Quais são os benefícios da ingestão de alguns tipos de gorduras para o nosso organismo

Answer 1

  como as gorduras poliinsaturadas, não encontramos uma orientação quanto à ingestão diária recomendada, mas é aconselhável que a maioria das gorduras ingeridas na dieta, que deve equivaler a 25 a 35% das calorias da dieta, que são 500 a 700 calorias, venha das gorduras poliinsaturadas e das monoinsaturadas.

Answer 2

O acúmulo de gordura em nosso corpo constitui importante reserva energética, além de proporcionar proteção aos órgãos e ajudar a manter a temperatura corpórea.