Question

quais são os benefícios da ginástica de concinstizacão​

Answer 1

Resposta:

Ganho de força e de flexibilidade, a prevenção de lesões e desgastes articulares, a resistência,queima de calorias, disposição e bom humor, sono de qualidade, disciplina e coordenação.

Answer 2

Explicação:

A ginástica de conscientização corporal tem diversos benefícios.

4 exemplos:

1- Autoconhecimento corporal

2- Evita doenças

3- Desemvolvemento de posturas e atitudes que melhora a qualidade de vida

4- Benefícia a mente e o físico

Espero ter ajudado!