Question

Quais são os benefícios da ginástica? 

A) Melhorar o corpo, emagrecer.

B) fortalecer os músculos.

C) Melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

D) Todas as alternativas estão corretas.

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Answer 1

Resposta: letra D

Explicação:

são 18 beneficíos sendo eles: Redução do peso e percentual de gordura corporal

Melhora a força e o tônus muscular

Aumenta a flexibilidade

Fortalece ossos e articulações

Melhora o sistema cardiorrespiratório

Melhora a coordenação motora e a agilidade

Melhora o equilíbrio e a postura

Diminui a pressão arterial de repouso

Melhora o diabetes

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

Recupera a autoestima

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora o sono e a memória

Dá mais energia

Previne doenças

Melhora o convívio social, no trabalho e familiar