Question

Quais são os benefícios da atividade física para o idoso​


mer ajudemmm

Answer 1

Resposta:

Fortalece o coração.

Diminui os níveis de gordura corporal.

Reduz o risco de desenvolver doenças.

Melhora a saúde mental.

Exercícios aeróbicos e de resistência.

Treinamento de força.

Exercícios de alongamento

Answer 2

Resposta:

Ajuda o desenvolvimento mental e físico.

Explicação:

Com a idade, as células não se reproduzem em quantidade como com os jovens. Esse é o processo de envelhecimento. Os exercícios físicos mantem o uso do corpo e da mente. Hoje vemos a 3ª idade bem ativa!