Quais são os benefícios da atividade Física para a saúde mental?
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Ajuda a perder peso, no metabolismo, na auto-estima
tambem ajuda a "prevenir" a depressão e a ansiedade
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1-Diminuicao do risco de doenças.
2- memória mais ativa.
3- dormir melhor
4- melhoria da autoestima
5- envolvimento social.
6- desenvolvimento de habilidades emocionais.
7- recuperação de dependentes químicos
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