Question

quais são os beneficios da atividade fisica para a saude? alguém sabe?

Answer 1

→Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

→Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

→Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

→Aumenta as taxas do bom colesterol.

→Aumenta a resistência muscular.

→Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

→Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

→Alivia o estresse e a ansiedade.

→Combate a insônia.

→Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Answer 2

os benefícios são de evitar um problema cardíaco reduz o risco de obesidade faz o corpo fica melhor condicionado para o dia a dia que seria i contrário do sedentarismo