Ed. Física, perguntado por julianadocarmo04, 8 meses atrás

Quais são os benefícios adquiridos com a prática da ginástica?

Soluções para a tarefa

Respondido por anaaabeajxh
1

Melhoras no metabolismo, e saudável

Respondido por PedroGhoul
2

Resposta:

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.

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