Quais são os aspectos relacionados a intensidade absoluta e relativa e o tempo do exercício físico que devem ser considerados com relação a predominância dos sistemas energéticos anaeróbios (alático e lático) e aeróbio?
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Olá!
A intensidade da atividade física está intrinsecamente relacionada a atividade anaerobia por você relatada, tendo em vista que a intensidade aliada a um exercício feito de maneira errada pode causar varias dores.
Isso se dá porque quando fazemos atividade física há a perda de massa muscular que recomenda-se se reposta através de uma boa alimentação ou suplementos. Quando todo o oxigênio já foi queimado nos músculos, outros componentes serão queimados para manter a atividade física, gerando assim o ácido lático que se deposita nos músculos e causam as dores.
Logo, o tempo deverá e a intensidade deve respeitar a condição da pessoa que faz o exercicio.
Espero ter ajudado!
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